爱牙小知识

2018-09-20

　　爱牙小知识

每天有效刷牙两次以上，进食后漱口

刷牙面面俱到，刷牙时间至少2分钟

使用保健牙刷，每3个月更换牙刷一次。

提倡睡觉前使用牙线清洁牙缝一次。

使用含氟牙膏刷牙

　　一、任何年龄都可以使用含氟牙膏，但是使用的量有讲究：

　　3岁以下的儿童使用米粒大的牙膏;

　　3-14岁儿童使用绿豆大的牙膏;

　　14岁儿童以上和成年人使用黄豆大的牙膏;

　　二、含氟牙膏的氟浓度要达到1000ppm浓度以上，最好在1000-1500ppm之间。

　　三、健康饮食保护牙齿

　　糖分为游离糖和非游离糖，游离糖基本上就是食物中的添加的糖。世界卫生组织建议减少游离糖摄入，将每天游离糖摄入量控制在10%以下，最好是5%以下。少吃甜食，特别是少喝碳酸饮料，吃糖和喝饮料后及时用清水或茶水漱口，晚上睡前刷牙后不能再进食。

　　四、定期进行口腔检查

　　(一)每年进行口腔健康检查1次，能及时发现口腔疾病，早期治疗。

　　(二)每年一次洁牙(洗牙)，保持牙齿坚固和牙周健康。

　　五、不要带着口腔疾病怀孕

　　女性在计划怀孕前就应主动接受口腔健康检查，及时发现并处理口腔内的疾病或隐患，避免在怀孕期间可能因为发生口腔急症，而带来的治疗不便和风险。

　　六、孩子口腔健康是家长的责任

　　(一)从出生开始，家长应为婴幼儿清洁口腔。

　　(二)7岁以前，家长应帮助和监督儿童刷牙。

　　(三)帮助孩子尽早戒除口腔不良习惯。

　　乳牙龋病应及时治疗。

　　七、为适龄儿童进行窝沟封闭

　　窝沟封闭是用高分子材料把牙齿的窝沟封闭，细菌不易存留，从而达到预防乳、恒磨牙的窝沟龋。

　　八、牙齿缺失应及时修复

　　牙齿缺失影响咀嚼，发音、容貌，影响生活质量。拔牙后3个月尽早修复拔出的牙齿。

南通市口腔医院